当前位置:zealand.cn美容沐浴后肌肤最想念的动作
沐浴后肌肤最想念的动作
2022-11-14

Point

●沐浴后进行可保存体内热量

●做此动作时感觉淋巴的循环

●趁身体还热时就寝

Mika’s Advice

淋巴循环

全身都有淋巴的粗管道,运送废弃物等不要的东西,大腿后侧有粗淋巴管,心里想着这个来进行伸展体操或按摩,堆积的毒素会更易于排出。

1、屈腿动作促进淋巴循环

在地板上铺上毯子,平躺,一腿膝盖弯曲,两手抱膝拉至身体前。脚尖绷直,注意要伸展大腿后侧的肌肉,静止十秒钟。结束后换另一边再做。

2、全身伸展

保持平躺姿势,两足并拢,两手上举,注意两臂贴紧耳朵。像是上下被拉伸一样,用力伸展全身,静止十秒钟。全身伸展能把血液送到血管的每一处,重复几次,可切实感受到身体暖暖的。

(责任编辑:赵云)

更多精彩内容推荐:

埋怨产品不如埋怨自己

眼部彩妆不清洁的后果

MM莫急 年轻肌肤超嫩无敌

定妆之人去角质的千方百计

预言:你多大会变老?