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怀孕后容易口渴老想喝水是怎么回事 怀孕后容易口渴老想喝水怎么办
2022-09-23

我们都知道,女性怀孕之后,身体就会容易出现各种各样的不适症状,老是口渴想喝水就是其中最常见的一种现象,很多孕妈妈们都会出现这种情况,一般都不必过于担心,属于正常现象。那么怀孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢?下面让我们具体来看看吧!

为什么怀孕后容易口渴老想喝水其一,孕酮分泌量大增,交感神经受刺激

怀孕后,孕酮等女性荷尔蒙分泌量增加,孕酮除了维持妊娠的作用,还积蓄水分和提高体温的作用,所以无论怎么摄取水分,也会感到口渴。

另外,由于孕酮等荷尔蒙大量分泌,自律神经的天秤被打乱,免疫力你比孕前低,交感神经受到强烈的刺激,唾液分泌被抑制,这也是孕期容易口渴的原因。

其二,代谢系统发生变化

腹中的小宝贝是以糖分作为能量来吸收的。所以母体可以节约使用糖分,分解脂肪组织来创造能量。

另外,妊娠中不仅仅是提高了基础代谢,也促进了胎儿的成长,由于糖质代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢与水分代谢等变化,孕妇容易出汗,从而导致口渴。

其三,由于孕吐、恶心等原因导致水分不足

怀孕初期很多人都会觉得恶心,不好好补充水分,就老感觉口渴了。 怀孕后期子宫变大,肠胃被压迫,会产生恶心和呕吐,这种情况下身体的水分消耗也多。

其四,妊娠糖尿病

如果孕期喉咙很干,异常口渴,也可能有妊娠糖尿病。 特别是妊娠中期以后胰岛素的“工作”难以展开,所以平时血压高的人或肥胖者,家人有糖尿病的情况,需要特别注意。

糖尿病的症状通常有口渴、尿频、懒散、疲劳等症状,但是很多孕妇都有这些症状,所以很难区分。

所以要定期做血常规和、尿常规。如果觉得异常,要尽早和医生商量。

怀孕后容易口渴老想喝水怎么办

1.每天要摄入充足的水,孕期孕妇每天喝水1500-2000毫升,能缓解口干症状。出汗比较多的孕妇,可以增加水的饮用量。

2.孕期少吃上火的食物,平时饮食要清淡,多吃水果蔬菜。梨汁,牛奶,酸梅汁,西瓜汁可以达到生津止渴的效果。

3.饮食里摄入充足的维生素B2。富含维生素B2的食物:菠菜,动物肝脏,蛋黄,香菇,鱼,橙等等。

4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉饮食,过甜的水果也不能吃。口渴时,可以多喝一些温开水,不建议喝粥汤,会增加血糖。

5.孕期如果口腔发炎,吞咽困难,汗多,眼珠突出等等不适,需要及时就医。

怀孕一天喝多少水合适

孕期基础代谢上升,到了妊娠后期基础代谢比妊娠前上升了20 ~ 30%,所以每天至少要喝1-1.5升。

每天吃些水果,不要等到口渴了才喝,每隔段时间就抿几口,还可以喝些牛奶、麦茶、小豆茶、果汁等。

如果有便秘,每天需要喝1.5~2升的水。

怀孕怎么补充水分

①、每天起床早饭前来1杯水,最好是凉白开当然也不要太凉,这样可能预防妈妈便秘;

②、妈妈喝水不要“咕咚咕咚”一口气喝完,喝水太快只会加速排尿。尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水,这样身体才会吸收。

③、妈妈不要喝反复烧开的水;

④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水,细胞脱水后对宝宝发育不利哈!当然更不能为了减少上厕所而少喝水,那样就更不对了。

⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜,特别是水果里面的水分更利于在体内留存。