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吃什么有助于牙齿变白
2022-09-23

很多人都希望自己的牙齿非常亮白,但其实牙齿正常情况下是偏黄色的,所以如果不是特别的黄甚至是发黑,有烟渍、茶渍的话,是可以不用过度追求白牙的。我们日常的时候他可以通过吃一些食物来保证牙齿的健康状况,避免产生牙结石。

吃什么有助于牙齿变白

1:草莓。草莓虽然呈鲜红色,但其主要成分苹果酸可作为天然收敛剂去除牙齿表面的褪色。

2:植物种子和坚果。咀嚼质地稍粗糙、质地较硬的食物,可以擦掉牙齿表面的牙菌斑。

3:洋葱。由于洋葱是无色的,不会在牙齿表面造成污渍;而且大多数人会在吃完洋葱后刷牙。这也是获得白牙的正确方法。

4:苹果。苹果的脆度可以增强牙龈的强度。其较高的含水量可以增加唾液的分泌,并能驱散和中和导致口臭和牙菌斑的社区。

6:芹菜和胡萝卜这两种食物的含水量较高,可以通过刺激唾液分泌来美白牙齿。它们可以洗掉留在嘴里的食物残渣,增加牙龈的咀嚼力。

7:花椰菜。这种香脆的蔬菜可以清洗牙齿表面,相当于对口腔卫生的简单自然护理。

8:橙子。这种水果中所含的柠檬酸会使牙齿变白,但过量食用会磨损牙齿表面的牙釉质。

牙齿不白是什么原因

牙齿本身不是白色的,而是淡黄色的,所以如果牙齿很光滑,有光泽,而且呈淡黄色,这是正常的。 如果牙齿变成白色、灰白色或灰黑色,则是不正常的。

牙齿本身呈淡黄色,主要是因为牙冠从外到内分为牙釉质、牙本质和牙髓腔。 牙釉质是无色透明的,而牙本质是淡黄色的。 如果牙冠正常,钙化良好,内牙本质的颜色就会显露出来,呈淡黄色。 如果牙釉质脱矿变白,牙齿就会变白,这是一种不正常的表现。 也有一些长期生活在高氟地区,尤其是在牙齿发育的时候,长在高氟地区,就会形成粉状氟斑牙。 如果在牙齿发育过程中服用四环素类药物,也会形成灰褐色的四环素牙。 如果牙髓坏死,牙齿也会变成灰黑色。

日常怎么护理牙齿

1.每餐饭后用茶漱口,让茶水在口中冲洗牙齿和舌头两侧。这样可以去除牙垢,改善口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

2. 每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外,每天三餐后用清水漱口。漱口时,应尽量利用水的力量,将牙缝间的食物残渣清除干净。如果插得很紧,也可以用牙签拔掉。应定期去医院清除牙齿表面的结石,预防牙周炎的发生。

3. 交替使用两侧的牙齿。如果经常用牙齿的一侧进行咀嚼,就不需要一侧缺少生理刺激,容易出现组织萎缩。如果侧面咀嚼过重,容易引起牙髓炎,造成错位,影响美观。